Pesäpallo

Oletko valmis aloittamaan matkasi kohti urheilu-unelmaasi?

Pesäpallo vankistaa asemaansa Sotkamon urheilulukion painopistelajina

Sotkamon urheilulukiossa pesäpallon suosio kasvaa, ja kasvatamme toimintaa myös kansainväliseen suuntaan. Erinomaiset olosuhteet ja ammattivalmentajien sekä asiantuntijoiden tiimi mahdollistavat korkeatasoisen harjoittelun ja turvallisen ympäristön, jossa saat mahdollisuuden haastaa itsesi ja kehittyä urheilijana sekä menestyä opinnoissasi.

Please accept all cookies to see this content or watch content on YouTube.

Valmennusfilosofia

Pesäpallovalmennuksen lähtökohta on huomioida urheilijoiden fyysinen ja psyykkinen kehitysvaihe sekä yksilölliset lähtötasot. Keskitymme yksilölliseen kehitykseen ja tavoitteenamme on kehittää kyvykkäitä urheilijoita seurojen ja lajin hyväksi, ei vain menestyviä joukkueita.

Tiesitko, että joka toisesta Sotkamon urheilulukion käyneestä pesäpalloilijasta tulee superpesispelaaja!

Pesäpallovalmennuksen kulmakivet Sotkamon urheilulukiossa

Pesäpallovalmennuksemme perustuu neljään keskeiseen pilariin: fyysinen, lajitaidollinen, lajitaktinen ja psyykkinen harjoittelu. Meidän valmennusprosessimme on suunniteltu edistämään jatkuvaa kehitystä, ja tämä progressiivisuus näkyy sekä harjoittelun sisällöissä että määrissä. Harjoittelun nousujohteisuus takaa, että jokainen urheilija oppii ymmärtämään ja soveltamaan pesäpallovalmennuksen teoreettista mallia, mikä on avainasemassa kehittymisessä kohti tärkeintä tavoitetta: tulla itsensä valmentajaksi.

Pesäpallovalmennuksemme on ulospäinsuuntautunut ja pyrkii aktiivisesti kehittämään valmennuskenttää. Teemme tiivistä yhteistyötä eri sidosryhmien kanssa ja sopeudumme joustavasti toimintaympäristömme tarpeisiin. Valmennuksessamme korostetaan urheilijan kokonaisvaltaista kasvua itsenäiseksi nuoreksi ihmiseksi, ja valmentajamme toimivat myös kasvattajina.

Osallistuva asiantuntijuus moniammatillisessa tiimissä

Vuokatti-Ruka urheiluakatemiassa osallistuvan asiantuntijuuden ydin on asiantuntijoiden tiivis yhteistyö urheilijoiden ja valmentajien kanssa. Tämä lähestymistapa sisältää valmennusprosessin syvällisen ymmärtämisen, yhteistyöhön perustuvan tavoitteenasettelun ja toiminnan jatkuvan arvioinnin.

Osallistuvan asiantuntijuuden tavoitteena on edistää urheilijoiden suorituskykyä, harjoittelukykyä ja terveyttä. Samalla se tukee valmentajien ja asiantuntijoiden osaamisen kehittymistä moniammatillisessa tiimissä. Asiantuntijuus parantaa vaikuttavuuttaan, kun asiantuntija tuntee valmentajan ja urheilijan arjen sekä lajin erityispiirteet.

Valmennusprosessissa asiantuntijatukea kohdennetaan urheilijoiden tarpeiden, lajin ja iän mukaan. Toisella asteella painotetaan valmentajien ja opettajien osaamisen kehittämistä ja ryhmämuotoisia urheilijakohtaamisia sekä yksilöllistä ohjausta. Huippuvaiheessa asiantuntijatuki on erityisen räätälöityä ja toteutetaan yhteistyössä lajiliittojen ja huippu-urheiluyksikkön kanssa.

Vuokatti-Ruka urheiluakatemian asiantuntijatiimissä jokaisella jäsenellä on määritelty rooli ja vastuualue, ja valmentaja johtaa koko valmennusprosessia ja siihen liittyvää asiantuntijatiimiä. Tiimiin kuuluu asiantuntijoita muun muassa kaksoisuran, fysiikkavalmennuksen, urheilufysioterapian, lääketieteen, psyykkisen valmennuksen, urheiluravitsemuksen ja paraluokittelun aloilta.

Viikkorytmi

Viikkorytmimme on suunniteltu tukemaan urheilijoiden tasapainoista kehitystä sekä koulussa että urheilussa. Viikkomme rakenne on tarkasti mietitty niin paikallisten kuin ulkopaikkakuntalaisten urheilijoiden tarpeisiin, mahdollistaen joustavan osallistumisen niin oman joukkueen leiriviikonloppuihin kuin omatoimiseen harjoitteluun.

Aamuharjoitukset pidetään tiistaisin, keskiviikkoisin ja torstaisin tuoden urheilijoiden arkeen vahvan startin päivälle. Illat on varattu ohjatuille treeneille kolme kertaa viikossa (maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin), jolloin harjoitellaan sekä ulko- että sisäpeliä ja tehdään oheisharjoituksia. Tämä monipuolinen lähestymistapa varmistaa, että jokainen urheilija saa tarvitsemansa tuen ja ohjauksen niin lajitaidollisessa, fyysisessä kuin taktisessakin valmennuksessa.

Lisäksi tarjoamme kaksi omatoimivuoroa viikossa, jotka mahdollistavat urheilijoille itsenäisen harjoittelun omassa tahdissaan ja kehittymisen omien tavoitteidensa mukaisesti erinomaisissa olosuhteissa.

Harjoitusympäristö

Sotkamon urheilulukion pesäpallovalmennuksessa pääset hyödyntämään Sotkamon ja Vuokatin erinomaisia harjoitusolosuhteita. Lajiharjoittelu toteutetaan ensimmäisellä ja viidennellä jaksolla Sotkamon pesäpallostadionilla ja sen läheisyydessä Hiukan maastossa. Talviharjoittelu järjestetään Vuokatin urheiluopistolla ja Sotkamon lukion tiloissa, mikä mahdollistaa jatkuvan kehittymisen myös kylmemmän kauden aikana.

Lähes kaikki keskeiset harjoituspaikat sijaitsevat Sompalan, jossa monet lukiomme opiskelijat asuvat, välittömässä läheisyydessä, joten välimatkojen kulkemiseen ei mene turhaan aikaa. Asuntola sijaitsee Vuokatin urheiluopiston (VuokattiSport) pihapiirissä. Vuokatti Areena, kuntosali, uimahalli ja testiasema sijaitsevat kaikki samassa pihapiirissä, joten sinulla on mahdollisuus kehittyä ja parantaa taitojasi jatkuvasti.

Sujuva arki Sotkamon urheilulukiossa

Sotkamon urheilulukion arki on suunniteltu tukemaan jokaista opiskelijaamme heidän hyvinvoinnissaan ja menestyksessään. Lukion sujuva arki on monipuolista ja vaatii tasapainoa opiskelun, sosiaalisten suhteiden ja vapaa-ajan välillä. Tarjoamme kattavat tukipalvelut sekä henkilökohtaista neuvontaa kaikilla elämän osa-alueilla, keskittyen erityisesti opiskelun, sosiaalisten suhteiden ja vapaa-ajan tasapainoiseen yhdistämiseen.

Koulupäivämme Sotkamon lukiossa on suunniteltu monipuolisiksi huomioiden opiskelijoidemme erilaiset tarpeet ja elämäntyylit. Tarjoamme joustavat kulkuyhteydet ja tukea jokaisen opiskelijan koulumatkaan, joten monet opiskelijoistamme hyödyntävät julkista liikennettä, kuten busseja, saapuakseen kouluumme helposti ja mukavasti.

Opiskeluhuoltomme on suunniteltu erityisesti tukemaan opiskelijoiden kokonaisvaltaista hyvinvointia ja ne tarjoavat opiskelijoille tukea sekä resursseja opiskelun onnistumiseen. Ymmärrämme, että opiskelijan hyvinvointi on avain menestykseen ja siksi opiskeluhuollon palvelut ovat olennainen osa Sotkamon lukion sujuvaa arkea. Olemme omistautuneet luomaan ympäristön, joka tukee ja rohkaisee jokaista opiskelijaa heidän opintiellään.

Topi Stillin matka pesäpalloilijana Sotkamon urheilulukiossa

Tutustu Topi Stillin (PattU, Raahe) kokemuksiin Sotkamon urheilulukiossa. Videossa Topi jakaa henkilökohtaisia näkemyksiään ja kokemuksiaan siitä, miten Sotkamon urheilulukio ja Vuokatti-Ruka urheiluakatemia ovat tukeneet hänen kehitystään sekä pesäpalloilijana että opiskelijana. Hän avaa lukion lähestymistapaa urheiluun ja opintoihin, ja sitä miten se on auttanut häntä saavuttamaan tavoitteitaan sekä kentällä että luokkahuoneessa.

Please accept all cookies to see this content or watch content on YouTube.

Pesäpalloilijoiden akateeminen menestys urheilun ohella

Sotkamon lukiossa painotamme, että lukio-opinnot ja ylioppilaskirjoitukset suoritetaan asianmukaisesti, mikä on keskeistä kokonaisuutemme kannalta. Lukion ja VRUA:n yhteisenä tärkeänä tehtävänä on koordinoida ja yhteensovittaa urheilu ja opiskelu varmistaen, että opiskelijamme voivat loistaa sekä kilpailuissa että opintiellä.

Vuodesta 1991 keräämiemme tilastojen mukaan Sotkamon urheilulukion pesäpalloilijat osoittavat vahvaa suuntautumista korkeakouluopintoihin. Tilastot kertovat, että keskimäärin joka kolmas valmistunut pesäpalloilija siirtyy yliopistoon, kun taas lähes puolet valitsee ammattikorkeakoulun. Kokonaisuudessaan 80 prosenttia pesäpalloilijoistamme jatkaa opintojaan korkeakoulutasolla, mikä kertoo sitoutumisestamme tarjota opiskelijoillemme sekä urheilullisia että akateemisia menestymisen mahdollisuuksia.

Hakuohjeet Sotkamon urheilulukioon

Haaveiletko opiskelusta Sotkamon urheilulukiossa? Haku tapahtuu yhteishaun kautta Opintopolku.fi -sivustolla. Varmista, että asetat toiseksi hakuvaihtoehdoksesi Sotkamon lukion yleislinjan, joka edellyttää vähintään 7,0 keskiarvoa pääsykriteerinä.

Yleislinjalta on mahdollista osallistua Vuokatti-Ruka urheiluakatemian harjoituksiin ja siirtyä myöhemmin lukio-opintojesi aikana urheilulinjalle, mikäli täytät vaadittavat kriteerit. Tämä antaa joustavuutta urheilu- ja opintopolullesi Sotkamon lukiossa.

Kun haet Sotkamon urheilulukioon, muista täyttää opintopolussa urheilijalle suunnatut lisäkysymykset. Nämä kysymykset auttavat meitä ymmärtämään paremmin urheilutaustaasi ja tavoitteitasi.

Jos olet jo aloittanut lukio-opintosi toisessa oppilaitoksessa ja haluat siirtyä Sotkamon urheilulukioon toiselle vuosikurssille, se on myös mahdollista. Valinnoista ilmoitetaan kesäkuussa 2024.

Sotkamon urheilulukion hakukriteerit

Sotkamon urheilulukioon hakeminen perustuu selkeisiin kriteereihin. Minimivaatimuksemme ovat lajiliittopisteet vähintään 2,0, oppilaitospisteet pääsykokeissa vähintään 2,5 sekä lukuaineiden ja liikuntanumeron keskiarvo vähintään 7,3. Nämä kriteerit takaavat, että valitsemme motivoituneita urheilijoita, jotka ovat valmiita sitoutumaan Sotkamon urheilulukion ja Vuokatti-Ruka urheiluakatemian tarjoamaan korkeatasoiseen valmennukseen ja koulutukseen.

Pääsykoe Sotkamon urheilulukion pesäpallolinjalle

Kevään 2024 yhteishaussa Sotkamon lukion pesäpallolinjalle ja Vuokatti-Ruka Urheiluakatemiaan hakeneet urheilijat kutsutaan osallistumaan pääsykokeisiin. Pääsykokeet ovat keskeinen osa valintaprosessiamme, ja ne antavat meille mahdollisuuden arvioida jokaisen hakijan urheilullisia valmiuksia. Kutsu pääsykokeisiin lähetetään hakijoille erikseen ja se sisältää kaikki tarvittavat tiedot kokeen suorittamisesta.

Pääsykokeet järjestetään perjantaina 5.4.2024 klo 12.00-16.00 Vuokatti Areenassa.

Pääsykokeen sisältö

Pääsykokeet Sotkamon lukion pesäpallolinjalle koostuvat lajitaitotesteistä, jotka sisältävät sekä sisä- että ulkopelitaitoja, fysiikkatestejä kuten liikkuvuutta, nopeutta ja kuntopallotestejä, sekä henkilökohtaisen haastattelun. Nämä testit antavat meille kokonaisvaltaisen kuvan jokaisen hakijan urheilullisista kyvyistä ja sopivuudesta pesäpallolinjallemme. Haastattelu auttaa meitä ymmärtämään hakijoiden motivaatiota, tavoitteita ja sitoutumista urheilu-uraansa sekä opintoihinsa.

Pesäpallolla on tunnetusti pitkät perinteet Sotkamon urheilulukiossa

Sotkamon urheilulukio on tunnettu vahvoista perinteistään pesäpallossa ja vuosien mittaan olemme keränneet kattavia tilastoja pesäpalloilijoidemme suorituksista, jotka kattavat testituloksista ja ennätyksistä pelisuorituksiin ja ylioppilaskirjoitusten tuloksiin.

Tilastomme tarjoavat arvokasta tietoa urheilulukion pesäpallotoiminnan kehityksestä ja menestyksestä. Ne tarjoavat yksityiskohtaisia vertailukohtia ja osoittavat kuinka Sotkamon urheilulukion pesäpalloilijat ovat vuosien saatossa kehittyneet sekä urheilullisesti että akateemisesti. Sotkamon lukion pesäpallotoiminnan pitkät perinteet ja jatkuva kehittäminen heijastavat sitoutumistamme tarjota opiskelijoillemme erinomaiset puitteet niin kentällä kuin opintiellä.

Ota yhteyttä