Ulkopeli
Ulkopelisuoritusten tekniikoiden kehittäminen. Taitoharjoittelua ja pallon hallintaa.

Peruskestävyys
Peruskestävyyden luominen fyysisesti rankalla harjoittelulla.

Tukiharjoittelu
Tukiharjoitteiden suoritustekniikoiden hallinta: puntit, loikat, koordinaatiot, kuntopallot

Sisäpeli
Keskeisimpien lyöntitekniikoiden kehittäminen. Taitoharjoittelua ja pallonhallintaa.

Taktiset perusteet
Pesäpallon taktisten perusperiaatteiden sisäistäminen.

Voima
Voimaharjoittelutavat ja niiden vieminen omaan harjoitteluun.

Toistosuoritukset
Lyöntivalikoiman laajentaminen ja eri ulkopelipaikkojen harjoittelu toistojen kautta.

Henkilökohtainen taktiikka
Ulko- ja sisäpelillisesti eri tilanteiden roolin ja pelipaikan mukaiset tehtävät ja ratkaisut.

Nopeus
Nopeusharjoittelun perusteet jalajikohtainen ”etenemisnopeus”.

Joukkuetaktiikka
Ulko- ja sisäpelillisesti joukkuetaktiikan mukaiset roolitukset ja yhteispeli.

Yksilöllinen ohjelmointi
Urheilija toimii itsensä valmentajana huomioiden vahvuutensa ja heikkoutensa.

Roolisuoritukset
Oman ulkopelipaikan harjoitteet ja sisäpeliroolin mukaisia suorituksia.

”Luovaa peliä”
Taktiikan rakentaminen tiettyä vastustajaa vastaan niin yksilö- kuin joukkuetasolla.

Pesäpalloharjoittelun perusteet
Urheilemisen, tukiharjoittelun ja suoritustekniikoiden perusteet..

Nopeasti, ovelasti ja röyhkeästi
Suorituskokonaisuudet, nopeusharjoittelu, lajitaktiikkka ja voittaminen.

Pohdiskelevaa pesäpalloa
Tukiharjoittelun suunnittelu, suorituksen analysointi ja pesäpallofilosofia