Urheilulukion pääsykokeet

Pääsykokeisiin lähetetään erillinen kutsu. Vuokatti-Ruka Urheiluakatemian yläkoululeirityksessä oleville pääsykoe voi olla myös leirin yhteydessä.


Pääsykokeessa täytetään myös urheilijan esitietolomake, jonka perusteella koululla tehdään alustavat ainevalinnat urheilijalle valmiiksi. Ainevalintoja muokataan tarvittaessa lukuvuoden alussa yhdessä opinto-ohjaajan kanssa.

 

Pääsykoeajankohdat:  viikot 15-17

  • Lumilautailu        2.4.2019
  • Ampumahiihto    8.4.2019
  • Yhdistetty     15. – 16.4.2019
  • Uinti     23.4.2019
  • Maastohiihto      15. – 16.4.2019
  • Pesäpallo     17.4.2019
  • Suunnistus     8.4.2019
  • Lentopallo     11.4.2019
  • Esports     8.4.2019

Ampumahiihto

Mattotesti juosten.
Lentävä 20 m juoksu, 10-loikka ja kuntopallon heitto (2kg) alhaalta eteen.
Lisäksi leuanveto ja henkilökohtainen haastattelu.

 

Esports

Henkilökohtainen haastattelu: tavoitteet lajissaan, sitoutuminen, valmiudet harjoitella niin itsenäisesti kuin ryhmässä.
Lajitesti: Toteutamme lajitestauksen esportsiin suunnitellulla testerillä, jonka KAMK on toteuttanut.
Fyysinen Testaus: testaamme urheilijan peruslähtötason.

 

Lentopallo

Lajitestit: Perustekniikat (sormilyönti, hihalyönti) sekä pelaaminen.
Fyysikkatestit: Iskulyönti ulottuvuus, torjuntaulottuvuus, 10-loikka, kuntopallon heitot sekä ketteryysrata. Lisäksi haastattelut.

 

Lumilautailu

Lajitaidot: Peruslaskutaidot & Temput: slopestyle, halfpipe, Yleistaitavuus sekä fysiikka: nopeus, voima, liikkuvuus, Henkilökohtainen haastattelu: valmiudet itsenäiseen asumiseen, tavoitteellisuus urheilijana, valmiudet ryhmässä toimimiseen.

 

Maastohiihto

Mattotesti juosten.
Lentävä 20 m juoksu, 10-loikka ja kuntopallon heitto (2kg) alhaalta eteen.
Lisäksi leuanveto ja henkilökohtainen haastattelu.

 

Pesäpallo

Lajitaidot: Kiinniotto-heitto-yhdistelmä, heitto, kiinniotto, peruslyönti, vaihtolyönnit, pallonhallinta
Fysiikka: Nopeus 30 m, kuntopallot, liikkuvuus
Haastattelu: Pisteytettävä henkilökohtainen haastattelu
Yhteen lasketut lajiliittopisteet ratkaisevat.

 

Suunnistus

Mattotesti juosten.
Lentävä 20 m juoksu, 10-loikka ja kuntopallon heitto (2kg) alhaalta eteen.
Lisäksi leuanveto ja henkilökohtainen haastattelu.

 

Uinti

 

Yhdistetty

Mattotesti juosten.
Nopeusvoimatestit voimalevyllä
Haastattelut

 

Muut lajit

Urheilijat kutsutaan haastatteluun ja mahdolliseen pääsykokeeseen mikäli lajiliittopisteiden osalta täyttyy minimi 2,5 pistettä.